■緊張型頭痛の対処法 | Instagram | 香川県高松市のよもぎ蒸しならよもぎ蒸し個室サロン ～ゆらぎ～

■緊張型頭痛の対処法
マッサージ
入浴やシャワーで体を温める
運動やストレッチ

緊張型頭痛は血管の収縮が原因となって起きるので、血管を拡張する対処法が必要になります。つまり、血流を改善するマッサージや体を温めるよもぎ蒸しを行うことが有効になります。

■偏頭痛の対処法
頭を冷たいタオルなどで冷やす
光のない暗い部屋で安静にする
騒音や人ごみを避ける
コーヒーや緑茶、ウーロン茶などを飲んでから休む　(ただし、過剰摂取はNG)

偏頭痛は血管の拡張が原因となって起きるため、血管の拡張を防止する対処が必要になります。
マッサージや体を温める対処はかえって逆効果になります。光をあてることも体に刺激を与えるので、光やテレビのない暗い部屋で冷たいタオルで頭を冷やすとよいでしょう。

偏頭痛と緊張型頭痛の症状が同時に起きる場合があり、判断に迷うこともあります。この場合は、自分で判断せず、専門医に早めに診てもらうのがよいでしょう。

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高松市茜町
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